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しばらくアップをしていませんでした。

その間に何があったか、、、記憶が、、、。

ですので、2011年から心機一転、、、ということで。

NHK教育テレビ　きれいの魔法　出演　（2月8日）

姿勢を正して美乳エクササイズ

講談社が発行する　ヘルス＆ビューティーレビュー主催のボディケア講座の講師を努めさせていただきました

そのときのレポートが掲載されています。

HBR ７月ボディケア講座

シアトルの情報誌Youmagaの5月号から連載を始めました。

ストレス・フリーな心と体を作る習慣

ウェブでみれます（ともに17ページに掲載）

Youmaga　5月号

Youmaga　6月号

講談社発行　Health and Beauty Reviewの記事を監修しました。

螺旋の動きでアンチエイジング

4月号

7月3日にはHBRの依頼で、講座を担当します

ぜひいらしてください。（6組12名限定です）

講座詳細

ヨガジャーナル　日本版の「男性もヨガをやるべき８つの理由」の記事を監修しました。

男性がヨガをやる利点はたくさんある、と私は常々思っています。

身体のため以上に心のために。

ぜひ男性のヨガ人口、ヨギーが増えることを願っています。

Attain Yoga Studio京都店は男性会員さんも募集しています。

Yoginiで「なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか？」の紹介をしていただきました。

日本のヨガ雑誌の大御所。
色々なアイディアがあふれてくる企画がたくさん載っています。

ありがとうございます。

FRaU3月号の記事の監修と付録のエクササイズDVDの監修、出演をさせていただきました。

骨を操って美しい体を作る、というテーマの1冊。

身体を内側から外側から感じられるようにと思って作ってみました。

聞いているだけでも身体にはイメージができれば効果はあります。
ぜひやってみてください。

2009年12月に私の著書2冊目となる「なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか？」を出版させていただきました。

前回はアスリートというターゲットに向けての本でしたが、今回は人生を健康に美しく過ごしたい全ての人のヒントになればいいな、と思い書きました。

新書という手軽なサイズですが、中身はしっかりとつまっています。

ワニブックスプラス

主人が日本で経営するアスレティックトレーナー集団、リーチのアスレティックトレーナーのみんなと生活の中でできるカラダと向き合う方法を一冊にまとめました。

日々の中の状況にあわせて使えるように構成してあります。

カラダとココロと向き合う時間がない忙しい人に、プレゼントはいかがですか？

PHP出版社

2009年7月に主人が新書を出版いたしました。

日本のプロ野球、アメリカメジャーリーグを通して多くの選手の成功特性などをまとめてあります。
イチローさんの試合までの準備などについても書かれています。

ビジネスマンの方向けに書き始めましたが、これから社会に出る準備をする学生にもぜひ読んでもらいたい、という感想を多く頂きました。

ソフトバンク出版社

Ｔａｒｚａｎの8月12日号のストレッチ＆ヨガの記事に載せて頂きました。

ストレッチとヨガの違いは何か？
ヨガはストレッチではないのか？
ストレッチはヨガになれないのか？

などなど。

ストレッチはするけどヨガは、、、という男性は多いですよね。
身体が堅い方も、ヨガは、、、といわれる方は多いです。

でもどちらも同じ、と私は思います。
ただ理論的にヨガはもう少し精神性を求める傾向にあるとは思いますが、一概に全てのヨガがその路線とも限らず。

ライターの井上さん、編集の永田さんがとてもよくまとめられて、面白い号になっていると思います。

Ａｔｔａｉｎ　Ｙｏｇａスタジオ京都でも男性レッスンを7月より始めたので、是非是非足を運んでください。

腰をテーマにページをお願いします。とライターさんから連絡を頂きました。

エクササイズをやりたい、と思ってもらうためには、やはりただエクササイズの形だけを説明するのでは意味がない、と私は思っているので、今回女性の身体特有の生理周期を基本にしたエクササイズルーティンを提案しました。

担当編集の榎本さん、ライターの真理さんとお二人とも共感してくださり、今回の記事となりました。

撮影はカメラマンがいつもFRaU撮影ではお世話になっているヨガサーファーの大坪カメラマン。
スタイリストは前回もお世話になった荒さん。

みんな動ける格好に着替えて、やりながら、教わりながらの撮影はとても楽しくためになる時間でした。

手に取っていただいて、すこしでもエクササイズと身体のリズムの関係に意識を持ってもらえればうれしいなと思います。

PHP出版社発行のTHE 21（11月10日発行）の「ビジネスウーマンの肖像」というページに取り上げていただきました。




今ここにたどりつくまでの自分の考え方、思いなどが書かれています。

今はまだ過程であり終わりではない。

そんな風に思って読んでいただければと思います。
雑誌もとてもよい雑誌です。

ジャングルシティーインタビュー

シアトルのポータルサイト　ジャングルシティーのインタビューを受けました。
どうして今の仕事についたのか、どういう道のりをたどったのか、著書アスリート新化論の話、これからの展開など。

人に話をしながら、自分を振り返るいい機会にもなりますが、基本的にあまり過去を振り返らないので、人に聞かれて、そういえば、、って感じのときもあります。

簡単A-Yoga講座　７月号

A-Yoga講座　３回目です。
夏なのにクーラーなどでかえって体が冷える季節です。
体の芯から温まるためのポーズを組み合わせてみました。
ゆっくりと深く呼吸を意識しながらやってみてください。